hend عضو فضي
عدد الرسائل : 333 العمر : 36 البلد : egypt العمل/الترفيه : طالبه المزاج : زى الفل مزاجى : السٌّمعَة : 0 نقاط : 6079 تاريخ التسجيل : 28/09/2007
| موضوع: الرجيم الياباني الجمعة سبتمبر 19, 2008 2:10 am | |
| الرجيم الياباني تخفيض الوزن 4- 5 كيلو غرام ب7 أيام الرجيم الياباني تخفيض الوزن 4- 5 كيلو غرام عدد الأيام 7 يوما اليوم الفطور الغذاء العشاء نموذج لوجبة يومية لمدة أسبوع كوب لبن خالي من الدسم - 1 فاكهة طبق صغير من سلطة الطحالب والخيار 8 قطع سوشي ( قطعة سمك مسلوق ملفوف برقاقة أرز صغيرة ) أو شريحة سمك كبيرة 1 حبة فاكهة طبق كبير شوربة يابانية جاهزة في السوبر ماركت أو سوكي ياكي ( بصل ملفوف و مجموعة أعشاب بنكهة وقطعة صغيرة سمك) تناول مياه معدنية لتعويض الكالسيوم ألأرز يجب أن يكون مطهو بالبخار فقط الاعتماد على الأكلات بالسمك و البيض | |
|